Antrenamente Personale

Program de Fitness cu Personal Trainer  pentru atingerea obiectivelor propuse. 

Desafasurat intr-un spatiu exclusivist, dedicat antrenamentelor personale programul de fitness cu Personal Trainer se focuseaza pe obtinerea unor rezultate durabile si bine etapizate in functie de obiectivele fiecarui client si respectand recomandarile Antrenorului Personal. 

 Exercitiile propuse (peste 300 la numar) folosesc in marea lor majoritate lucrul cu propria greutate pe diferite grade de inclinare care dau si nivelul de dificultate al acestora. 

In cadrul programului pentru incepatori se evita utilizarea de greutati pentru a se proteja articulatiile si incheieturile, imbinandu-se exercitiile cardio cu cele functionale , exercitiile dinamice cu cele statice pentru a se obtine maxim de rezultat. 

Exista seturi de exercitii dedicate inlaturarii durerilor de spate si imbunatatirii posturii fizice generale prin tonifierea musculaturii spatelui, gatului si a membrelor. 

Pentru nivelul mediu si avansat, Antrenorul Personal, concepe antrenamente in circuit, exercitii tip tabata care lucreaza fibra musculara in profunzime astfel incat arderile sunt stimulate pentru o perioada de pana la 24 de ore. In cadrul acestor exercitii se incepe si folosirea gradata de greutati pentru definirea si cresterea masei musculare. 

Programare online

Faceți o programare din timp. Vă vom confirma programarea prin e-mail.